拳术中的力量是指什么呢？它是看不见的，但却能
觉到。它表现为人
内
和人之间的相互作用，是能量从
击分传递到被击分的一
趋势。人力是肌收缩的结果，是把化学能转变成机械能的结果。通过力的作用，最终可使
产生形变或获得加速度。在实战中力的使用效果表现在：弹
力是人爆发力大小的一现，弹力众的人大多能练就一
惊人的爆发力。良好的弹力能帮我们在搏击中防御对方的
攻，保持自的平衡。最近发现有些朋友对我的拳技，特别是拳术的劲法
行夸大渣染乃至神化。其实，拳术中惊人的劲力并不是甚么虚无飘渺、可望而不可及的神来之技。我所获得的拳劲，是从事劲路研究并行了一
有效的劲力训练的结果，它确实对我实战能力的提
有着不可言状的裨益。爆发力是最重要的实战素质。它是力量素质与速度素质的
合。力量的增加可使动作的速度加快，而动作速度的提又会使击打的力量增
。一个人爆发力素质的优劣，既取决于先天的遗传，又依赖于后天的培养。一般来说，四肢与肌腱较长，肌
柔韧的人
有天赋的爆发力。但是，通过科学的训练也能使爆发力远远超过常人。(l)使被击
分遭受破坏(形变)，例如：骨折、脏
破裂、脑震
等内伤、外损。
据
顿第二定理：由此可见，只要你施加的力大于抵抗力，就能使受力
照你的力的方向移动。另外，抵应激能力是指对激烈竞技的适应能力。它是一项不可忽视的实战素质。包括耐力素质、抗击能力，意志和胆量。在长时间的生死决斗中，或在艰苦环境和遭受挫折的情况下，若要取得胜利，就必须
有良好的应激能力。力的使用效果不仅与力的大小有关，而且涉及力的方向、力的作用
(力的三要素)。对于比较复杂的情况，还应全面考虑力的作用时间、力的变化速度、力的合成或分解等因素。(一)持续力：持续力是实战者双方以较慢的速度或静止不动的用力，常存在于推拉、托
、
压等动作中。持续力往往使发力向着施力方向以相同的速度运动，除了遇到受力的反抗力，而使受力组织撕裂、扭伤外，并不会使受力损坏。(2)使被击
分的速度改变(加速度)，例如：被发掷、被摔倒等。我们把快速打击的力，称为冲击力；把缓慢作用的力，称为持续力。把介于两者之间使受力
获得最大速度的力，称为发掷力。协调能力是又一重要的实战素质。它是柔韧素质、灵
素质的综合现。各位之间、各动作之间的协调合可使整个行动完成的优
、准确、集中，并能大幅度地减轻疲劳。提协调能力最重要的是发育条形肌和熟练运动的技能。一、拳术中力的本质
我们在格斗中，就是利用力的这些效果来击倒、击
、击伤、击昏甚至击残、击毙敌手的。辨劲
灵
素质：它是指人在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各素质的综合表现，是人灵度在空间、时间中的应机反应。柔韧素质：它是
运动范围和肌放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、肌腱、肌和
肤的伸展
。另外还取决于神经对肌控制的协调。以上所列
的各项素质就是为训练者提一个初步的依据。使他们明确在训练中窨该提什么，并针对自已的情况制定计划行有重的训练，这样才能真正有效地提自己的实战能力。赖于反应的速度和肌
收缩的速度之和（当然短跑的速度还取决于步
的跨度）。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所
费的时间来表示。觉越锐、大脑越兴奋、技术越熟练，则反应时间就越短。肌的收缩速度是由肌纤维的类型，肌的力量、肌组织的兴奋和条件反
的恐固程度所决定的。肌中快肌纤维（即爆发型肌、条形肌、活肌）越多，肌力量越大，其收缩速度就越快。以上是人
运动的基本素质。如果把它们综合起来应用于拳术，就可以总结实战技击应该着重提的主要格斗动力。发力
击打的速度不同，受力所发生的变化亦不相同。一般说来，打击运动速度越快，被打击越易损坏，而不易被打动。打击运动速度越慢，被打击越不易损坏，而易被打动。当然，这与打击力度和被击的度有关，这一切都必须符合顿的运动定律。劲力的研究，是实战拳术中最为关键的内容。人与人的打斗格击，无非是人
之间劲力的相互作用。一切武术拳技，从招式到战术，不外乎是寻求怎样更好地运用劲力。拳术家们之所以要区分“劲”与“力”二字，目的是想说明通过拳术训练而形成的“劲”与先天所有的僵滞之“力”有着天壤之别，但从本质来说“劲”仍属于力量的范畴。结合实战的经验对拳术行力的分析和研究，可使拳术的学习、训练和运用有所依据，使我们能够辨明真伪，并可以帮助我们找到一条升堂
室的最佳途径。耐力素质：它是指人
长时间运动的能力。耐力与呼
有着极其密切的关系。在运动时能够氧气的积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以肺及呼系统、心脏及血
循环系统肌耐受能力越壮，其耐力就越好。力—抵抗力＝受力
质量-受力加速度(3)上述两
变化兼而有之。